Nowatorskie lekcje WF-u II

PODCZAS SZKOLENIA

Poznasz nowe techniki i formy aktywności zgodne z nową podstawą programową oraz je przećwiczysz w praktyce

Zdobędziesz gotowe zestawy ćwiczeń do zastosowania podczas głównej części lekcji oraz na rozgrzewce i na zakończenie lekcji

Uzyskasz podbudowę merytoryczną i metodyczną do prawidłowego wykonania ćwiczeń oraz przekazania zasad uczniom

Pomożesz rozwinąć pasje młodzieży, która nie ma możliwości uczestniczenia w takiej formie aktywności poza lekcjami.

dla kogo

Poznasz nowe techniki i formy aktywności zgodne z nową podstawą programową oraz je przećwiczysz w praktyce

Zdobędziesz gotowe zestawy ćwiczeń do zastosowania podczas głównej części lekcji oraz na rozgrzewce i na zakończenie lekcji

Uzyskasz podbudowę merytoryczną i metodyczną do prawidłowego wykonania ćwiczeń oraz przekazania zasad uczniom

Pomożesz rozwinąć pasje młodzieży, która nie ma możliwości uczestniczenia w takiej formie aktywności poza lekcjami.

Propozycje ćwiczeń, scenariusze, dodatkowe pomysły w formie elektronicznej

zestawy ćwiczeń wraz z opisem i propozycją treningu

gotowe scenariusze nowatorkich lekcji wf

pomysły na wzbogacenie i uatrakcyjnienie lekcji

Aktualny numer Wychowanie fizyczne i opieka trenerska

gotowe plany treningowe i propozycje ćwiczeń z różnych dyscyplin sportowych,

propozycje ćwiczeń, gier i zabaw, które pozwolą uatrakcyjnić zajęcia,

dostęp do testów sprawnościowych,

opinie i rady ekspertów oraz trenerów z długoletnim doświadczeniem,

Wszyscy uczestnicy otrzymają:

4 godziny lekcyjne praktycznych warsztatów

indywidualne porady trenera

certyfikat uczestnictwa

Warszawa

18 kwietnia 2020 r.

Zapisz się

Poznań

25 kwietnia 2020 r.

Zapisz się

Katowice

23 maja 2020 r.

Zapisz się

Zielona Góra

30 maja 2020 r.

Zapisz się

blok i

ELEMENTY SAMOOBRONY

wg. założeń nowej podstawy programowej obowiązującej od stycznia 2018 - dotyczącej treści kształcenia

W tej części nauczysz się, jak:

rozwijać pasje młodzieży, która nie ma możliwości uczestniczenia w takiej formie aktywności poza szkołą,

być pionierem wśród nauczycieli wprowadzając elementy samoobrony do swoich zajęć z wychowania fizycznego - nauczysz się podstawowych technik i będziesz w stanie metodycznie nauczyć ich swoich uczniów, nawet jeśli wcześniej nie miałeś/aś do czynienia z samoobroną

przeprowadzić rozgrzewkę funkcjonalną wraz z ćwiczeniami siłowo-wytrzymałościowymi z wykorzystaniem własnego oporu ciała

wykorzystać w warunkach szkolnych podstawowe elementy samoobrony m.in. postawę gotowości, poruszanie się, wyprowadzanie uderzeń i kopnięć , podstawowe techniki samoobrony oraz zasady wraz z propozycjami na zaliczenie

przeprowadzić krótką formę treningu obwodowego typu cross fight przy minimalizacji specjalistycznego sprzętu treningowego.

blok ii

ELEMENTY FITNESS

Ćwiczenia rozciągająco-wzmacniające pod modelowanie sylwetki na przykładzie pilatesu i Body Ball

Pilates:

W tej części nauczysz się, jak:

przeprowadzić lekcje wf z elementami pilatesu używając standardowych piłek do siatkówki, czy ręcznej zamiast piłek fitball, jeśli w szkole brakuje odpowiedniego sprzętu,

kombinacji przejść podczas ćwiczeń, aby Twoja lekcja wyróżniała się od innych oraz dowiesz się na co trzeba zwrócić uwagę w poszczególnych ćwiczeniach

ćwiczeń podstawowych i ich modyfikacji i dostosujesz trening do możliwości każdego ucznia

rozpocząć oraz zakończyć takie zajęcia, żeby różniły się one od codziennej rutyny

Body Ball + TAE BO:

W tej części nauczysz się, jak:

przeprowadzić lekcje wf z piłkami Body Ball i jak dopasować rozmiar piłki do wieku i możliwości ucznia

ćwiczyć daną partię ciała - wyposażysz się w bogaty zestaw ćwiczeń

przeprowadzić rozgrzewkę w stylu TAE BO przed ćwiczeniami na piłkach Body Ball - w ten sposób twoja lekcja będzie atrakcyjna dla uczniów i uczennic w przypadku łączonych klas.

Mariusz Rokita

Absolwent AWF Warszawa - mgr wychowania fizycznego, czynny nauczyciel WF, trener personalny, trener przygotowania motorycznego, instruktor pilatesu, aerobiku, samoobrony, kulturystyki, szkoleniowiec kadr pedagogicznych, autor branżowych publikacji dla Magazynu Trenera, Wychowania Fizycznego w Szkole, Wychowania Fizycznego i Opieki Trenerskiej, a także autor publikacji: WF (nie tylko) dla chłopców i Elementy samoobrony na lekcji wychowania fizycznego. Praktyczny poradnik dla nauczycieli. Uczestnik projektów promujących aktywność fizyczną na lekcjach WF, w plenerze oraz zajęciach pozaszkolnych m.in.: „Młodzi odwagi”, „Sport dla dzieci i młodzieży” „Wesołe Bystrzaki”. Audytor audycji radiowych na temat nowatorskich lekcji wychowania fizycznego, aktywności fizycznej, przeciwdziałaniu zwolnień z lekcji WF.