NOWATORSKIE LEKCJE

nowe pomysły na atrakcyjne formy zajęć dla dzieci i młodzieży

SAMOOBRONA PILATES FITBALL TAE BO
Zapisz się

Wyobraź sobie miny uczniów, kiedy zapowiesz że na lekcji poćwiczą cross trening, zorganizujesz im zajęcia pilates , lub wybierzesz rozgrzewkę w stylu tae-bo, a potem ćwiczenia przy użyciu piłek fit/body ball

Przygotuj się na wakacyjnym luzie do nowego roku szkolnego i zapisz się już dziś na praktyczne szkolenie, na którym
przećwiczysz innowacyjne pomysły
na przygotowanie ciekawej i angażującej uczniów lekcji.

CO OTRZYMASZ?

4 godziny

intensywnych praktycznych ćwiczeń

na sali pod okiem doświadczonego i pełnego pasji trenera

NOWOŚĆ!

80 profesjonalnych nagrań video szkolenia,

do których wracasz, kiedy chcesz

Pakiet 30

inspirujących materiałów

ułatwiających przygotowanie lekcji (przykłady treningów, scenariusze zajęć, pomysły na formy zaliczenia)

certyfikat

ukończenia szkolenia

potwierdzający zdobytą wiedzę

szczegóły szkolenia

Czego się dowiesz i co przećwiczysz w praktyce

PODCZAS SZKOLENIA

POZNASZ nowe techniki i formy aktywności zgodne z nową podstawą programową oraz je przećwiczysz w praktyce

ZDOBĘDZIESZ gotowe zestawy ćwiczeń do zastosowania podczas głównej części lekcji oraz na rozgrzewce i na zakończenie lekcji,

UZYSKASZ podbudowę merytoryczną i metodyczną do prawidłowego wykonania ćwiczeń oraz przekazania zasad uczniom

POMOŻESZ rozwinąć pasje młodzieży, która nie ma możliwości uczestniczenia w takiej formie aktywności poza lekcjami

WPROWADZISZ akcenty treningowe na lekcji z różnych dziedzin sportu, dzięki którym można osiągnąć lepsze rezultaty treningowe.

DLA KOGO

nauczycieli wychowania fizycznego,

trenerów szkolnych klubów sportowych,

instruktorów sportu,

studentów uczelni AWF,

ośrodków sportu i rekreacji,

ośrodków kultury

PAKIET MATERIAŁÓW
video szkolenia Nowatorskie lekcje WF

DLA UCZESTNIKÓW POSIADAJĄCYCH WERSJĘ ROZSZERZONĄ

Ponad 3 godziny pełnowymiarowych nagrań z pomysłami na atrakcyjne i nietypowe lekcje WF (cross-trening, pilates, samoobrona), do praktycznego przeszkolenia i utrwalenia wiedzy

80 profesjonalnych, krótkich filmów instruktażowych - poszczególne ćwiczenia i techniki opatrzone szczegółowym komentarzem prowadzących

Zakres zawartości filmów tożsamy z zakresem 4 godzinnego programu szkolenia stacjonarnego – z możliwością wielokrotnego odtwarzania nagrań

Zobacz listę filmów
MATERIAŁY SZKOLENIOWECZASOPISMO DLA WUEFISTÓW

Propozycje ćwiczeń, scenariusze, dodatkowe pomysły w formie elektronicznej:

zestawy ćwiczeń wraz z opisem i propozycją treningu

gotowe scenariusze nowatorkich lekcji wf

pomysły na wzbogacenie i uatrakcyjnienie lekcji

Najnowsze wydanie magazynu "Wychowanie Fizyczne i Opieka Trenerska":

gotowe plany treningowe i propozycje ćwiczeń z różnych dyscyplin sportowych

propozycje ćwiczeń, gier i zabaw, które pozwolą uatrakcyjnić zajęcia

dostęp do testów sprawnościowych

opinie i rady ekspertów oraz trenerów z długoletnim doświadczeniem

Najbliższe terminy

Poznań, Warszawa, Kraków, Katowice, Gdańsk, Zielona Góra, Wrocław, Rzeszów, Bydgoszcz

Poznań

2020-09-05

Zapisz się

Warszawa

2020-09-12

Zapisz się

Kraków

2020-09-12

Zapisz się

Katowice

2020-09-19

Zapisz się

Gdańsk

2020-09-26

Zapisz się

Zielona Góra

2020-10-03

Zapisz się

Wrocław

2020-10-10

Zapisz się

Rzeszów

2020-10-17

Zapisz się

Bydgoszcz

2020-10-24

Zapisz się

program warsztatów

SAMOOBRONA & FITNESS

BLOK IELEMENTY SAMOOBRONY

wg. założeń nowej podstawy programowej obowiązującej od stycznia 2018 - dotyczącej treści kształcenia

W tej części nauczysz się, jak:

rozwijać pasje młodzieży, która nie ma możliwości uczestniczenia w takiej formie aktywności poza szkołą,
być pionierem wśród nauczycieli wprowadzając elementy samoobrony do swoich zajęć z wychowania fizycznego - nauczysz się podstawowych technik i będziesz w stanie metodycznie nauczyć ich swoich uczniów, nawet jeśli wcześniej nie miałeś/aś do czynienia z samoobroną
przeprowadzić rozgrzewkę funkcjonalną wraz z ćwiczeniami siłowo-wytrzymałościowymi z wykorzystaniem własnego oporu ciała
wykorzystać w warunkach szkolnych podstawowe elementy samoobrony m.in. postawę gotowości, poruszanie się, wyprowadzanie uderzeń i kopnięć , podstawowe techniki samoobrony oraz zasady wraz z propozycjami na zaliczenie
przeprowadzić krótką formę treningu obwodowego typu cross fight przy minimalizacji specjalistycznego sprzętu treningowego.
BLOK IIELEMENTY FITNESS

Ćwiczenia rozciągająco-wzmacniające pod modelowanie sylwetki na przykładzie pilatesu i Body Ball

W tej części nauczysz się, jak:

przeprowadzić lekcje wf z elementami pilatesu używając standardowych piłek do siatkówki, czy ręcznej zamiast piłek fitball, jeśli w szkole brakuje odpowiedniego sprzętu,
kombinacji przejść podczas ćwiczeń, aby Twoja lekcja wyróżniała się od innych oraz dowiesz się na co trzeba zwrócić uwagę w poszczególnych ćwiczeniach
ćwiczeń podstawowych i ich modyfikacji i dostosujesz trening do możliwości każdego ucznia
rozpocząć oraz zakończyć takie zajęcia, żeby różniły się one od codziennej rutyny

BODY BALL + TAE BO:

W tej części nauczysz się, jak:

przeprowadzić lekcje wf z piłkami Body Ball i jak dopasować rozmiar piłki do wieku i możliwości ucznia
ćwiczyć daną partię ciała - wyposażysz się w bogaty zestaw ćwiczeń
przeprowadzić rozgrzewkę w stylu TAE BO przed ćwiczeniami na piłkach Body Ball - w ten sposób twoja lekcja będzie atrakcyjna dla uczniów i uczennic w przypadku łączonych klas.

Szkolenie poprowadzi

NAUCZYCIEL WF, TRENER

Mariusz Rokita

Absolwent AWF Warszawa - mgr wychowania fizycznego, czynny nauczyciel WF, trener personalny, trener przygotowania motorycznego, instruktor pilatesu, aerobiku, samoobrony, kulturystyki, szkoleniowiec kadr pedagogicznych, autor branżowych publikacji dla Magazynu Trenera, Wychowania Fizycznego w Szkole, Wychowania Fizycznego i Opieki Trenerskiej, a także autor publikacji: WF (nie tylko) dla chłopców i Elementy samoobrony na lekcji wychowania fizycznego. Praktyczny poradnik dla nauczycieli. Uczestnik projektów promujących aktywność fizyczną na lekcjach WF, w plenerze oraz zajęciach pozaszkolnych m.in.: „Młodzi odwagi”, „Sport dla dzieci i młodzieży” „Wesołe Bystrzaki”. Audytor audycji radiowych na temat nowatorskich lekcji wychowania fizycznego, aktywności fizycznej, przeciwdziałaniu zwolnień z lekcji WF.

Piotr Dobosz

Absolwent wychowania fizycznego na AWF w Krakowie. Od wielu lat trenuje sporty walki i akrobatykę. W 2007 wywalczył tytuł Wicemistrza Europy w Kata Kreatywnym oraz kickboxingu. Jest trenerem II klasy gimnastyki, instruktorem samoobrony oraz instruktorem tańca break dance. Aktualnie pracuje w Państwowej Szkole Zawodowej w Nowym Sączu, gdzie prowadzi przedmioty: teorię i metodykę sportów indywidualnych - gimnastyka, a także sporty walki.

Justyna Dobosz

mgr wychowania fizycznego, instruktor fitness, trener personalny, instruktor stretchingu, instruktor odnowy biologicznej, instruktor rytmiki. Laureatka licznych nagród i tytułów m.in.:

1. miejsce - Mistrzostwa Polski w Cheerleadingu - kategoria: Cheer Mix

1. miejsce - International Polish-Open Martial Arts Tournament - kategoria: FMF

2. miejsce - International Polish-Open Martial Arts Tournament - kategoria: SSF

2. miejsce - Puchar Polski Kickboxingu - kategoria: Formy bez broni