Nowatorskie
lekcje WF

Czyli atrakcyjne formy zajęć,
w oparciu o aktualne zainteresowania oraz pasje dzieci i młodzieży

Praktyczne warsztaty na sali gimnastycznej dla nauczycieli wychowania fizycznego.

Nowatorskie lekcje WF

Ramowy program warsztatów

    BLOK I

    Siłownia bez sprzętu – bezpieczna siłownia z użyciem własnego ciała

    • Jak krótką formą treningu zachęcić do lekcji WF zamiast drogich pakietów na siłowni?
    • Jak poprawić kondycję i wpłynąć na dobre samopoczucie uczniów?
    • Jak bez sprzętu zadbać o piękną sylwetkę i zdrowy tryb życia?
    • Inspirujące pomysły w pracy w młodzieżą – wymiana doświadczeń

    BLOK II

    Elementy crossfitu - modny trening prozdrowotny wśród młodzieży

    • Jakich kombinacji ćwiczeń użyć, by zajęcia nie były nudne?
    • Jakich technik uczyć, by być wykwalifikowanym i budzącym sympatię nauczycielem roku?
    • Pomysły na walkę ze zwolnieniami lekarskimi z WF – lista ćwiczeń możliwych do samodzielnego kontynuowania przez uczniów

    BLOK III

    Trening z FITball – zabawowy charakter ruchu dla każdego

    • Jak różne wielkości piłek wykorzystać do pracy nad kondycja i sylwetką?
    • Sprawdzone sposoby na rozluźnienie i rozciągnięcie mięśni dla nastolatków
    • Mnóstwo frajdy – kreatywne i modne zajęcia WF
    • Aplikacja Endomondo + lista darmowych aplikacji do wykorzystania na NOWATORSKIEJ lekcji WF. Krótka zabawa w 5-osobowej grupie

    BLOK IV

    Elementy jogi i pilates - ćwiczenia rozciągające i wyciszające

    • Lista ćwiczeń na zajęcia w małej salce – podstawowe i łatwe do odtworzenia pozycje
    • Przykład relaksacyjnych lekcji WF – świadomość pozycji ciała i oddechu
    • Zestaw ćwiczeń gotowy do wdrożenia w mało zdyscyplinowanej i „głośnej” klasie

! Zajęcia mają w całości charakter praktyczny, dlatego prosimy o zabranie wygodnego stroju i obuwia sportowego.

Zapisz się